مسواک زدن هم نکات ریزی دارد که اگر آنها را بدانید، میتوانید بهتر بهداشت دهان و دندانهایتان را رعایت کنید. این هم 12 نکته کلیدی برای مسواک زدن:
1. ناخنک نزنید: قندی در طول روز در یک وعده مصرف شده و از خوردن تدریجی و به دفعات مواد قندی و چسبنده مانند شکلات، تافی، آدامس و غیره به طور جدی پرهیز شود. هدف اصلی از مسواکزدن، تمیز و پاککردن (بیشتر به طریقه مکانیکی) سطح دندانها از تمام مواد غذایی و میکروارگانیسمهایی است که اغلب به طور طبیعی روی سطوح دندانها قرار میگیرند.
2. انتخاب مسواک مناسب: نکته مهم در شروع مسواکزدن این است که مطمئن شویم مسواکمان تمیز و سالم باشد. انتخاب یک مسواک خوب که موهای آن از نایلون نرم، ساخته شده باشد بسیار مهم است. توجه داشته باشید موهایی برای یک مسواک مناسب است که در نگاه ذره بینی، لبه هایی پخ شده (حالت نیم کره) داشته باشند. به بیانی دیگر لبه های تک تک تارهای موی مسواک برنده نباشند.
نکته قابل ذکر و بسیار مهم دیگر این است که یک مسواک را نباید بیش از سه یا چهار ماه مورد استفاده قرار داد زیرا موهای آن کج و نامنظم میشود، بنابراین هر موقع که موهای مسواک، خمیده و یا نامنظم و از یکدیگر جدا شود یا رنگ آن تغییر کند، در این صورت باید حتما مسواک را تعویض کرد.
مسواکها اغلب به صورت نرم، متوسط و سخت عرضه میشوند که توصیه ما استفاده از مسواک نرم و حد اکثر متوسط میباشد. البته بنا به تشخیص دندانپزشک،در موارد خاص باید با توجه به نوع دندانها و وضعیت لثه و دهان، از مسواک مورد نظر استفاده کرد. یادمان باشد که لزوما مسواک گران و خارجی به معنی بهتر بودن آن نیست.
3. حتما خمیردندان لازم نیست: شاید جالب باشد که بدانید طبق تحقیقات متعددی که در رابطه با تاثیر خمیر دندان بر پاک کننده گی مسواک صورت گرفته، هیچ تفاوتی در بهداشت بین دندانهای تمییز شده با مسواک بدون خمیر دندان و با مسواک حاوی خمیر دندان مشاهده نشده است! تنها عامل مهم کیفیت صحیح مسواک زدن شماست. اشاره به این نکته لازم است که به یاد داشته باشیم، لازم نیست مسواکزدن را حتما با خمیردندان انجام داد زیرا چنانچه خمیردندان در دسترس نباشد میتوان تنها با آب دندانها را تمیز کرد. البته امروزه به خمییر دندان موادی اضافه میکنند که جدای از اثر پاک کننده گی، اثر خوشبو کنندگی دهان، تقویت کنندگی و درخشان کنندگی دندان را نیز دارند. لذا استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید نیز برای مسواککردن توصیه میشود. البته لازم به ذکر است که خمیر دندانهای با کیفیت و فرمولاسیون نامناسب ممکن است اثرات مخربی روی دندان و لثه شما داشته باشد. لذا پیشنهاد میشود که از مارکهای معتبر و شناخته شده موجود در بازار خمیر دندان خود را تهیه فرمائید.
هرگاه تیوب خمیر دندان شما تمام شد، مجددا از هوان نوع خمیر دندان استفاده نکنید! اگر مارک خمیر دندان را عوض نمیکنید، حداقل نوع آن را عوض کنید. این کار باعث میشود اثرات ضد میکروبی خمیردندان افزایش یابد.
4. زاویه دهید: پیش از شروع مسواک، ابتدا دهان را با آب خیس میکنیم تا خمیردندان به خوبی کف کند و سپس از دندانهای به اصطلاح کرسی (آسیاهای بزرگ و کوچک) شروع کنید و باید به نحوی مسواک کنید که موهای مسواک به صورت مایل و کج و با زاویه 45 درجه روی سطح خارجی دندانها قرار گیرد. در این حالت موهای مسواک روی قسمت وسط دندان نیز قرار گرفته و شیارهای موجود روی دندانها تمیز میشوند.
5. اول سطح زبانی: اول سطح زبانی دندانهایتان را مسواک بزنید و بعد به سراغ سطح لپی (گونهایی) دندانها بروید به این ترتیب سطوح داخلی دندانهایتان را قبل از اینکه دستانتان خسته شود، تمیز میکنید.
6. سایش بیسایش: از بزرگترین خطاهای رایج در مسواک زدن، انجام حرکت رفت و برگشتی (جارویی) با مسواک روی سطح دندان است. این کار نه تنها باعث سلامتی دهان نمیشود، بلکه در دراز مدت مشکلاتی را برای دهان ایجاد میکند. به بیانی دیگر، اغلب ما مسواک را به طور رفت و برگشت و از بالا به پایین و یا جلو و عقب حرکت میدهیم که در درازمدت موجب میشود تا سایش روی دندانها و در مجاورت لثهها ایجاد شود و از طرفی لثهها به مرور زمان از روی قسمت پایین دندانها، کنار رفته و مشکلات حادی را به وجود میآورد.
باید دقت شود که مسواک را با زاویهای 45 درجه نسبت به محدود طولی دندان روی شیار دندان و لثه قرار داده و قدری به سمت پایین فشار دهیم (فشار ملایم) تا موهای مسواک به طور کامل بین لثه و دندان (شیار لثه) فرو رود. سپس مسواک را با حرکت ملایم لرزش (به این نکته بسیار توجه کنید) میدهیم و سپس با حرکت رو به لبه دندان، مسواک را می چرخانیم تا مواد غذایی و پلاک از شیار لثه ای بدون آسیب به لثه بیرون آیند. عموما این کار سه تا چهار بار باید تکرار شده تا کلیه سطوح غیرقابل دسترسی برای مسواک تمیز شود.
7. محل نگهداری مسواک: پس از مسواکزدن، مسواک خیس را در جعبه یا محیط سربسته قرار ندهید زیرا به اصطلاح هوای داخل آن دم کرده و موجب رشد میکروبها میشود.
8. دوبار در روز: دندانها باید پس از هر وعده غذا مسواک شوند و چنانچه این کار مقدور نباشد، در این صورت باید حداقل دو بار در روز، شبها پیش از خواب و صبحها پس از صبحانه دندانها را مسواک کرد.
9. بین دندانها فراموش نشود: بسیار بسیار مهمتر از مسواک زدن، زدن نخ دندان به دنداهاست. اگر تصور میکنید که استفاده از نخ دندان برای بیرون آوردن غذا از بین دندانها است، در این صورت سخت در اشتباه هستید زیرا اگر خرده غذا در میان دندانتان هم نباشد، باز باید حداقل یک بار در شبانهروز از نخ دندان استفاده کنید. قابل ذکر است که سطح بین دندانی به هیچ وجه با مسواکزدن تمیز نمیشود و میکروبها هستند که عامل پوسیدگی دندان بوده و در میان دندانها استقرار مییابند.
10. ایرانی و خارجی ندارد: باید توجه داشته باشیم که استفاده از نخهای دندان خارجی، به معنی کیفیت بهتر نبوده و نخهای دندان عرضه شده در داروخانهها، از استانداردهای مربوطه برخوردار بوده و قابل استفاده هستند. توجه داشته باشید که نخ های خیاطی و .. برای این منظور به هیچ وجه مناسب نیستند. نخ دندان برنده نبوده و در مقطع عرضی به شکل نواری (نه دایرهای) است. همچنین از خصوصیات بارز آنها وجود موم و فلوراید در آنهاست.
11. روش استفاده از نخ دندان: هنگام استفاده از نخ دندان، ابتدا یک تکه به اندازه 25 تا 30 سانتیمتر را ببرید و دو طرف قسمت بریده شده را به دور انگشت اشاره (سبابه) بپیچید. سپس سه انگشت آخر را ببندید و دو دستتان را از یکدیگر دور کرده و نخ را با حرکت دادن آن به صورت ارهای، به آرامی میان فضای دندانها وارد کرده و دقت کافی کنید که فشاردادن نخ موجب زخم شدن لثهها نشود. نخ را به عقب و جلو حرکت دهید و اطمینان حاصل کنید که از میان دندانها عبور کند. برای واردکردن نخ دندان در میان دندانهای فک پایین از انگشت اشاره استفاده کنید و برای دندانهای فک بالا از دو انگشت و شستتان استفاده کنید. اگر هنگام استفاده از نخ دندان، رشته رشته و یا پاره شود در این صورت امکان دارد که پوسیدگی میان دو دندان وجود داشته باشد و یا اینکه در آن قسمت، جرم دندان وجود دارد.
12. فقط نخ دندان: مجددا تاکید میشود که از نخهای دیگر برای این کار استفاده نکنید زیرا نخ دندانهای مخصوص از نوع مصنوعی و استاندارد برای این کار میباشد. در ضمن، برای تمیزکردن بین دندانها، از اشیای سخت و نوک تیز مانند سوزن و یا سنجاق و غیره استفاده نکنید.
مغز انسان همان جوی آبی است که اگر حرکتی در ان نباشد به سرعت تبدیل به گندابی می شود که همه از ان فراریند و این همان دلیلی است که ما از مصاحبت خیلی ها فراری هستیم .
شماکه نمی خواهید مغزتان به چنین سرنوشتی تبدیل شود پس ورزش مغز را از یاد نبرید که ورزش مغز از ورزش بدن مهمتر و حیاتی تر است
دستور العمل های زیر همان حرکت های نرمشی مغزتان هستند که اگر به انها توجه کنید به زودی صاحب فکر و مغز سالمی خواهید بود که نه تنها خودتان بلکه بقیه هم از مصاحبت و ارتباط با شما لذت خواهند برد .
- ـــ از هر فرصتی برای مصاحبت با افراد خوش مغز استفاده کنید خوش مغز ها به راحتی در جامعه شناخته می شوند در این مورد دانستن چندین زبان قدرت شما را افزایش می دهد .
- ـــ مطالعه از ورودیهای مهم مغز شماست کهدر اصل نوعی مصاحبت است اما در واقع با چکیده افکار نویسنده سر و کار دارید و مسلما بازده ان چندین برابر مصاحبت با این افراد است .
- ـــ موسیقی به عنوان برترین و زیبا ترین هنر هاست گوش دادن به موسیقی تک تک سلولهای مغزتان را به رقص و حرکت وا می دارد .
- ـــ همیشه زیبایی های طبیعت را دنبال کنید به جا های زیبا بروید و لذت ببرید .
- ـــ خود را در معرض بو ها و رایحه های خوش قرار دهید .
- ـــ لذت بردن از طعم های خوشمزه و باب طبعتان را فراموش نکنید .
- ـــ بدنتان را در معرض نوازش قرار دهید. باباد و افتاب انس بیشتری بگیرید.
- ـــ بدنتان را در معرض نوازش قرار دهید. باباد و افتاب انس بیشتری بگیرید.
- ـــ همیشه تفکر کنید تخیل کنید . کار های خلاقانه بکنید .
- ـــ از حل جدول و معما برای تانگری به مغزتان همیشه استفاده کنید.
- ـــ هیچگاه از از ریاضیات فرار نکنید .
- ـــ و مهمتر از همه اینکه بنویسید بخوانید بنوازید برقصید برقصانید بخندید و بخندانید .
- و البته نرمش بدن نیز فراموش نشود که عقل سالم دربدن سالم است
شوره

خانمهایی هستند كه از خارش مداوم چینهای دور لب و بینی رنج میبرند. آقایانی هم هستند كه روی یقه پیراهن یا كتشان، انگار برف باریده است. میپرسید چرا؟ با این مطلب همراه شوید و ببنید آیا روش به وجود آمدن این اختلالات، یكی است؟
دو عارضه وجود دارد كه در رشته تخصصی پوست، در یك گروه قرار میگیرد اما در یكی التهاب وجود دارد و در دیگری اینگونه نیست. با این وجود، علت به وجود آمدنشان از نظر مسیر بیماری و همچنین روش درمان این دو عارضه یكی است. هر دوی این عوارض، موجب پوسته ریزی پوست سر و خارش میشوند.
* شوره سر
شوره سر، اختلال غیرالتهابی همراه با افزایش پوستهریزی، روی پوستسر است. وقتی سلولهای پوست سر یا به اصطلاح اسكالپ را در زیر میكروسكوپ نگاه میكنیم، تعداد آنها دو برابر حالت طبیعی است و این موضوع یعنی اینكه رشد و تكثیر سلولی در این اختلال زیاد است.
* درماتیت سبوره
در این عارضه، التهاب و پوستهریزی وجود دارد و ناحیه مبتلا ممكن است قرمز شود. به طور معمول در نواحی كه سبوم یا چربی زیاد است، به وجود میآید مثل پوستسر، صورت و تنه. به همین علت در دوران نوزادی و پس از بلوغ كه فعالیت غدد چربی صورت زیاد است، رخ میدهد. البته هیچ ارتباطی میان افزایش یا كاهش ترشح سبوم وجود ندارد و بیماران مبتلا به درماتیت سبورهای، الزاما چربی بیشتری در صورت یا پوستسرخود ندارند.
* چرا و به چه علت؟
عوامل بروز، متعددند و شامل وجود سبوم یا چربی، مخمر میكروسكوپی پیتروسپوروم اووال، فعالیت آنزیم هضم كننده چربی یعنی لیپاز، عملكرد دستگاه ایمنی، رطوبت محیط و استرس است. درماتیت سبورهای در بیماران مبتلا به AIDS بیشتر است كه شاید علت آن، ضعف دستگاه ایمنی و افزایش فعالیت گونه های بیماریزای مخمر پیتروسپوروم اووال است. به طور معمول هر عامل حساسیت زا مانند مخمر پیتروسپوروم اووال، میزان آنتی بادی IgE را زیاد میكند. افزایش این آنتی بادی با نشانه های حساسیت مانند قرمزی، التهاب و خارش همراه است. جالب است بدانید كه درماتیت سبورهای در نواحی از صورت كه حرارت زیاد است، بیشتر به وجود می آید. احتمال درماتیت سبورهای در بیماران مبتلا به پاركینسون بیشتر است. گاهی علت آن نامشخص است و گاهی به علت داروهایی است كه این بیماران استفاده میكنند. از آنجایی كه بیماران مبتلا به بیماریهای دیگر مغز و اعصاب نیز به درماتیت سبورهای دچار میشوند، پزشكان احتمال میدهند كه افزایش فعالیت دستگاه سمپاتیك یا ترشح زیاد هورمون های مردانه (آندروژن) یا هورمون تحریك كننده تولید ملانین یا ملاتونین، از علتهای بروز درماتیت سبورهای است. وقتی نوزاد یا شیرخواری به درماتیت سبورهای مبتلاست، در ۷۳ درصد موارد، مخمر پیتروسپوروم اووال وجود دارد و به طور معمول این حالت به صورت ارثی به وجود می آید و افزایش احتمال بروز آلرژی در خانواده وجود دارد. وقتی بیمار مبتلا به درماتیت سبورهای، فرد بزرگسال است، در بیشتر آنان در پوست سر و ناحیه صورت، میزان زیادی مخمر پیتروسپوروم اووال وجود دارد.
* آنچه دیده و حس میشود
در عارضه شوره سر به طور ساده فقط پوسته ریزی پوست سر بدون التهاب اما به صورت منتشر مشاهده میشود. در درماتیت سبوره، قرمزی، پوسته ریزی و گاهی ترشحات وجود دارد. گاهی پوسته ریزی خفیف با پوستههای ظریف و خشك روی ابروها، مژه ها، چین میان لب و بینی و پشت گوش، موهای صورت آقایان (ریش و سبیل) و ناحیه جلوی جناغ سینه وجود دارد. چین های زیر پستانها، كشاله ران، باسن و ناف نیز ممكن است درگیر باشد. به طور معمول، شكل ضایعات به اینگونه است كه پوسته های ضخیم كمی به هم چسبیده، زرد و چرب وجود دارند. گاهی به علت خارش و انتقال آلودگی و میكروب به ناحیه خراش پوست، ممكن است عفونت ثانویه به صورت فولیكولیت یا عفونت فولیكول مو رخ دهد. گاهی اوقات التهاب لبه پلك به وجود می آید و قرمزی و پوسته ریزی لبه پلك و مژه ها مشاهده میشود و ممكن است قرمزی و التهاب چشمها نیز وجود داشته باشد. درماتیت سبوره در نوزادان به این شكل است كه پوسته های بزرگ قرمز در پوست سر، ناحیهای كه پوشك بسته میشود و ناحیهای از دست و پا كه خم میشود مانند چین جلوی آرنج و پشت زانو به وجود می آید. گاهی اوقات وقتی رژیم غذایی بدون ویتامین B مصرف میشود، احتمال بروز درماتیت سبورهای یا عارضه ای شبیه آن بیشتر میشود.
* چه كار كنیم؟
ـ سلنیوم سولفاید و قطران یا شامپوی تار، موجب از بین رفتن فعالیتهای تكثیر سلولهای پوست یا از بین رفتن مخمر میشود. پریتیون زینك خاصیت میكروبكشی دارد و عفونتها و آلودگیهای مخمری و میكروبی را از بین میبرد.
ـ شامپو كتوكونازول ۲ درصد موثر است. شامپو كتوكونازول یك درصد هم بدون نسخه در دسترس است و برای اطفال موثر و بیخطر است.
ـ شامپو سلنیوم سولفاید ۵/۲ درصد و تركیبات حاوی یك تا دو درصد پیریتیون زینك مانند شامپوی «هداندشولدر» موثر است.
ـ شامپوهای گوگردی كه حاوی اسید سالیسیلیك است، كمتر تاثیر دارند.
ـ شامپوهای غیرطبی به خصوص آنهایی كه حاوی سورفاكتان و دترژانها هستند، پوستهها را پاك میكنند و به بهبود علایم و كاهش پوستهریزی در مدت چهار روز منجر میشود.
ـ اگر ضایعات، گسترده یا بسیار ملتهب باشد، پزشك از محلول یا لوسیون كورتون استفاده میكند. گاهی از كرم تركیبی شامل گوگرد، سالیسیلیك اسید و مواد دیگر برای كنده شدن دلمه های ضخیم استفاده میشود. ضایعات درماتیت سبوره روی نواحی دیگر بدن، با استفاده از كرم كورتون مانند هیدروكورتیزون یك درصد درمان میشود. در پایان شایان ذكر است كه كنترل چربی پوست با مراقبت صحیح از پوست، موجب كاهش موارد عود اگزمای سبورهای میشود. بسیاری از پزشكان از ایزوتره تینویین خوراكی استفاده میكنند تا اندازه غدد سبابه یا تولیدكننده چربی را تا ۹۰ درصد كاهش دهند. میزان تولید چربی پس از چهار هفته درمان، ۷۵ درصد كاهش مییابد ولی بیماران تا سالها ممكن است دچار بازگشت اگزمای سبورهای باشند.
بیش از یک بار ممنوع* پاسخ به برخی باورهای غلط پیرامون تیغ های اصلاح
متخصصان پوست و مو همواره با بیمارانی مواجه می شوند که در نتیجه استفاده از تیغ (برای اصلاح موها) به عوارضی دچار شده اند، مثل جوش های پس از اصلاح در ناحیه گردن آقایان و جوش ها و لک های بعد از آن در ناحیه ساق پای خانم ها. اصلاح با تیغ (یا به اصطلاح shave کردن) عبارت است از برداشتن موهای صورت یا بدن توسط یک تیغ تیز به گونه ای که بتواند موها را همسطح پوست قطع کند.
اصلاح با تیغ عموماً در آقایان برای برداشتن موهای صورت و در خانم ها برای برداشتن موهای ساق پا و ساعد به کار می رود، منتها گاهی دیده می شود که خانم ها و آقایان موهای صورت، سینه، شکم، ساق پا، ران، ساعد، ناحیه شرمگاهی و دیگر قسمت های بدن را با تیغ اصلاح می کنند. در بیشتر جوامع، در خانم ها وجود موی صورت پسندیده نیست و یکی از راه های حذف این موها تیغ زدن است.
تاریخچه اصلاح کردن به صد هزار سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد. در آن زمان انسان ها برای کندن موهای خود از دو تا گوش ماهی (صدف) استفاده می کردند، به گونه یی که موها را بین آنها گیر می انداختند و می کندند. اما استفاده از تیغ برای زدودن موها به سه هزار سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد که در آن زمان از سنگ چخماق برای درست کردن تیغ های یکبار مصرف استفاده می کردند.
از همان زمان ها با به کارگیری فلزات، ساخت تیغ های دائمی از جنس مس شروع شد. امروزه تیغ های مسی هنوز هم در هند و مصر یافت می شوند. در یونان در پانصد سال قبل از میلاد، اصلاح کردن صورت در مردان بسیار رایج بوده است. امروزه اصلاح صورت با تیغ یکی از کارهای روزمره بسیاری از آقایان است که از دوران جوانی این کار را آغاز می کنند. برای بسیاری از آنها، داشتن صورتی صاف و اصلاح شده، برای آغاز یک روز خوب کاری اعتماد به نفس خاصی را به فرد می دهد.
در حال حاضر دو نوع کلی از تیغ های اصلاح وجود دارد، تیغ های مستقیم که در پیرایشگاه های مردانه به کرات مورد استفاده قرار می گیرند؛ بدین ترتیب که در یک وسیله فلزی خاص تیغ های یکبار مصرف برای هر بار استفاده جایگزین می شوند. دیگری تیغ های ایمنی هستند که در انواع مختلف ساخته می شوند، مانند تیغ های دولبه، تیغ های کارتریج و یکبار مصرف که در این میان تیغ های کارتریج گران ترین و تیغ های یکبار مصرف ارزان ترین انواع تیغ ها هستند.
کرم ها و صابون های اصلاح؛ کرم ها و صابون های اصلاح به عنوان یک لغزنده کننده (لوبریکانت) و مرطوب کننده عمل می کنند، همچنین نشان دهنده نواحی هنوز اصلاح نشده هستند. ژل های اصلاح ممکن است پوست را خشک کنند. اخیراً کرم های اصلاحی به بازار عرضه شده است که غنی از مواد نرم کننده و روغن هستند (مثل روغن TEA TREE که نقش ضدعفونی کننده دارد). روش ارزان تر از اینها، استفاده از صابون و درست کردن کف صابون با آب گرم و سپس استفاده از فرچه مخصوص اصلاح است.
ماشین های اصلاح؛ ماشین های اصلاح به وسیله تیغ های دوار که پشت یک صفحه فلزی سوراخ سوراخ قرار دارند، کار می کنند. این صفحه از برخورد مستقیم پوست با تیغ جلوگیری می کند. امروزه مدل های مختلف و متعددی از این ماشین ها وجود دارند که هدف همگی آنها اصلاح راحت تر، سریع تر و موثرتر است. جهت حرکت ماشین روی پوست بسته به نوع تیغ های شان متفاوت است. برای تیغ های مدور بهتر است حرکت دایره یی و برای تیغ های سیلندری یا نوسانی بهتر است به صورت حرکات بالا و پایین رونده باشد.
معمولاً ماشین های اصلاح نیازی به استفاده از لوسیون قبل یا بعد از اصلاح ندارند و می توان خشک استفاده کرد. نکته یی که وجود دارد این است که این ماشین ها باید برای هر فرد به صورت شخصی استفاده شود، چرا که تماس مستقیم این ماشین ها با پوست صورت می تواند عوامل عفونی میکروبی و قارچی را به راحتی به فرد دیگر منتقل کند. به همین دلیل توصیه می کنیم که حتی در صورت استفاده شخصی از دستگاه پس از هر بار استفاده صفحه فلزی با کمی الکل پاک شود.
برخی شرکت های سازنده، محلول های ضدعفونی کننده خاصی را برای استفاده بعد از اصلاح عرضه می کنند که می توان از آنها نیز استفاده کرد. پس از هر چند بار اصلاح صفحه فلزی دستگاه را جدا کرده، اولاً از لابه لای تیغ ها، قطعات مو را با فرچه های مخصوص کوچک پاک کنید و ثانیاً صفحه فلزی را با آب و صابون شسته و خشک کنید. اگر فردی موهای ریشش بلند باشد، باید ابتدا با قیچی یا یک دستگاه پیرایشگر الکتریکی موها را به حد کافی کوتاه کرده و سپس از ماشین های اصلاح استفاده کند.
* آیا تیغ موجب ضخیم شدن و افزایش رشد مو می شود؟
تیغ زدن موها تاثیری بر ضخیم شدن و افزایش رشد موها ندارد، اما موجب می شود موی در حال استراحت به فاز فعال برود و این همان چیزی است که متخصصان پوست و مو از آن هنگام لیزردرمانی استفاده می کنند، بدین ترتیب خانمی که می خواهد برای درمان موهای زائد صورت از لیزردرمانی استفاده کند باید قبل و حین درمان با لیزر، موهای زائدش را با تیغ اصلاح کند.
* آیا زدودن موهای زیر بغل به ویژه در خانم ها با سرطان سینه ارتباط دارد؟
پاسخ به این سوال بسیار مشکل است. در تحقیقی که در سال ۲۰۰۳ در مجله اروپایی پیشگیری از سرطان به چاپ رسید بین مصرف مکرر ضدعرق ها و خوشبوکننده ها و زدودن موهای زیر بغل با تیغ و به ویژه شروع سرطان سینه در سنین پایین ارتباطی وجود داشته است. در این تحقیق علت این مساله جذب بیشتر املاح آلومینیوم به دنبال تیغ زدن ناحیه مطرح شده است. املاح آلومینیوم مکرراً در ترکیبات خوشبوکننده و ضدتعریق زیر بغل به کار می روند.
* اصلاح با تیغ چه عوارضی را ایجاد می کند؟
بریدگی، خراشیدگی، تحریک و احساس گم کردن چیزی از عوارض اصلاح با تیغ محسوب می شوند. برخی افراد که دارای موهای مجعد هستند پاسخ التهابی نامناسبی به اصلاح با تیغ می دهند که به آن سودوفولیکولیت ریش یا RAZER BUMPS گفته می شود که ناشی از فرورفتن نوک موهای بریده شده با تیغ، داخل پوست و ایجاد جوش های التهابی است. بسیاری از عوارض را می توان با استفاده از تیغ تازه، مصرف زیاد لوبریکانت و پرهیز از فشار زیاد تیغ روی پوست و همچنین استفاده از فرچه اصلاح به حداقل رساند.
از عوارض دیگر تیغ خونریزی و نیز بر جا ماندن (گاهی از مواقع) جوشگاه های بدشکل روی پوست است. اگر افراد برای اصلاح از تیغ های شخصی استفاده نکنند امکان انتقال بیماری های ویروسی مثل ایدز و هپاتیت وجود دارد. به همین دلیل افراد هنگام مراجعه به پیرایشگاه ها و آرایشگاه ها، باید دقت کنند تیغ های مصرفی نو باشند. از دیگر مشکلات شایع استفاده از تیغ، سوختگی با تیغ است. در این حالت یک خراش خفیف قرمز رنگ ظاهر شده و معمولاً پس از چند ساعت، تا یکی دو روز (بسته به شدت آن) رفع می شود. در موارد شدید، سوختگی می تواند با جوش هایی در اطراف موهای اصلاح شده یا جوش های چرکی همراه شود.
سوختگی به ویژه در افرادی که موهای ضخیم را در نواحی با پوست حساس تیغ می زنند (مثل کشاله ران، زیر بغل، سینه و ریش) شایع تر است. از دیگر علل سوختگی با تیغ، تیغ زدن های پشت سر هم، استفاده از تیغ کند، اصلاح با تیغ به صورت خشک، فشار زیاد هنگام اصلاح، اصلاح بیش از حد سریع یا خشن و اصلاح در خلاف جهت رویش موها است. راه های پیشگیری از این سوختگی عبارتند از مرطوب کردن صورت، استفاده از فرچه اصلاح و کف صابون، استفاده از ژل مرطوب کننده، اصلاح در جهت رویش موها، اجتناب از اصلاح کردن های مکرر و پشت سر هم، پرهیز از خاراندن یا تحریک بعد از اصلاح، پرهیز از فرآورده های محرک مثل ادکلن و عطرها روی ناحیه اصلاح شده و استفاده از کرم های after shave حاوی نرم کننده ها و مرطوب کننده.
* آیا تیغ های مصرفی خانم ها با آقایان تفاوتی دارد؟
برخی از کارخانه ها تیغ هایی طراحی کرده اند که کارتریج آنها با ظرافت خاصی روی پوست قرار می گیرد، اصلاح کاملاً نزدیک پوست انجام می شود و حداقل تحریک را روی پوست حساس خانم ها به دنبال دارد و به آسانی نیز قابل استفاده است.
خطاهای ۱۱گانهاگرچه بیشتر خانمها آرایش كردن را بلدند و اغلب اوقات، آرایش را خودشان انجام میدهند اما به هر حال در روش آرایش، اشتباه میكنند. هم اشتباهات و هم توصیه ها را بخوانید.
رنگها و جعبه های بزرگ و كوچك با بستهبندیهای جالب در فروشگاههای عرضه لوازم آرایشی بهداشتی، این محصولات را به یكی از پرفروش ترین كالاها تبدیل كرده است. آرایش كردن راهی برای زیباتر شدن است و راه و روش خاص خودش را دارد تا به زیبایی طبیعی چهره لطمه ای وارد نسازد.
* خطای انتخاب
اگر میل دارید یكی از لوازم آرایشی راخریداری كنید، به دنبال ماركهای جدید و ناشناخته نباشید بلكه بهترین روش كه دردسرهای كمتری نیز دارد این است كه ماركها و انواعی را انتخاب كنید كه دیگران آنها را امتحان كرده اند و از آن محصولات راضی بوده اند. حتما قبل از استفاده از این محصولات آن را روی بخش كوچكی از پوستتان امتحان كنید تا به آن آلرژی نداشته باشید.
* خطای سفر
بسیاری از بانوان لوازم آرایشی و بهداشتی را كه در منزل استفاده میكنند، همراه خود در كیف دستی به خارج از منزل و یا حتی مسافرت میبرند ولی بهترین كار این است كه شما لوازم خود را دو دسته كنید. بخشی از وسایل را كه جعبه های بزرگتری دارند مثل سایه های ۲۴ تایی یا ۳۶ تایی، شیشه های عطر بزرگ، موس، ژل و ... را برای استفاده در منزل قرار دهید و كیف كوچكی با لوازم ابتدایی برای بردن به خارج از منزل تدارك ببینید.
* خطای روز
لوازم و مواد آرایشی را برای روز استفاده كنید كه دوام كافی روی پوستتان داشته باشند و شما مجبور نشوید دایما آنها را تجدید كنید. فراموش نكنید كه آرایش روز باید بسیار سبك و كمرنگ باشد، در غیر این صورت به شكل عروسكهای نمایشی در خواهید آمد. برای پشت چشم از سایه های روشن و محو استفاده كنید. رژلبهای كمرنگ برای روز بهترین و طبیعی ترین جلوه را به چهره شما میبخشند. ریملهای ضد آب و رژلبهای مات بهترین دوام را در آرایش شما خواهند داشت.
* خطای تعریق
برای حل مشكل پوستهایی كه عرق میكنند. باید از مواد و محصولات ضد عرق كه حاوی درصد بیشتری از نمكهای آلومینیم هستند، استفاده كرد. میتوان از این محصولات به ویژه برای پوشاندن گردن استفاده كرد.
* خطای لوسیون
شما میتوانید برای شستشو و مراقبت از پوستتان از لوسیونهایی با PH ۵/۵ استفاده كنید. این لوسیونها برای پوستهای خشك و حساس بهترین جواب را میدهند. لوسیونهایی كه دارای تركیب شیمیایی پنتانتریول هستند، برای برداشتن و جذب باكتریهایی كه موجب جوشهای پوستی و سایر ضایعات پوستی میشوند، مناسب اند. اگر پوست شما دچار خارش شده است، لوسیونهایی را برگزینید كه حاوی تركیب شیمیایی پولیدكانول باشند.
* خطای دئودورانت
در صورتی كه به تازگی اصلاح و از تیغ استفاده كردهاید یا پوستی بسیار حساس دارید، باید در انتخاب دئودورانت مناسب دقت كنید. بهترین دئودورانت برای شما دئودورانتی است كه بدون الكل باشد یا حداقل مقدار بسیار اندكی الكل در تركیب شیمیایی آن به كار رفته باشد، در این غیر این صورت دچار خارش و حساسیت خواهید شد.
* خطای رنگ
یكی از بزرگترین اشتباهاتی كه بانوان در آرایش میكنند، انتخاب فوندیشن نامناسب برای پوستشان است، به همین علت، صورت بعضیها بسیار طبیعی و شاداب به نظر می آید و برخی دیگر از خانمها مثل این است كه یك ماسك بر چهره شان زده اند. به طور كلی رنگ پوست بیشتر بانوان یك ته زمینه زردرنگ دارد و این ته رنگ پوست در بانوان آسیایی، آمریكای لاتین و برخی از مناطق آفریقا دیده میشود. بنابراین برای اینكه پوستشان طبیعی تر به نظر بیاید، باید فوندیشنی را انتخاب كنند كه یك ته رنگ زرد داشته باشد. بیشتر فوندیشنهای موجود در بازار، ته رنگ نارنجی یا صورتی رنگ دارند. به همین دلیل بانوانی كه این رنگ فوندیشنها را استفاده میكنند، صورتی مصنوعی پیدا میكنند.
* خطای شستشو
پوست، پیش زمینه یك آرایش است و شادابی و سلامت پوست اولین شاخص یك چهره زیبا است. برای اینكه لوازم و مواد آرایشی بهتر روی صورت شما بنشینند، پوست شما باید سالم و صاف و بدون چین و چروك و جوش باشد. در پایان هر روز صورتتان را با صابون ملایم و آب ولرم بشویید. غذاهای چرب و سرخ كردنی، سلامت پوست شما را تهدید میكنند.
* خطای تثبیت
مشكل بسیاری از بانوان این است كه پوست بسیار چربی دارند و لحظاتی پس از اینكه آرایش چهره شان تمام شد، مواد آرایشی روی پوست آنها راه میافتد. راه حل این مشكل، استفاده از یك پودر سبك روی كل آرایش صورت است كه آرایش را در محل خود تثبیت میكند. اگر شما به ویژه در مناطقی كه آب و هوا گرم است زندگی میكنید یا مجبورید در یك مهمانی یا عروسی در هوای گرم ساعاتی را بگذرانید، لازم است حتما آرایش را با پودر، روی پوستتان تثبیت كنید.
* خطای تقارن
اگر لبهای شما شكل متقارن ندارد، به آسانی میتوانید با استفاده از رژ لب این مشكل را حل كنید. فقط كافی است رژ لبهایی را انتخاب كنید كه رنگ روشنتر و براقتری داشته باشند چون در این صورت، شما با استفاده از آرایش اصلاحی، نقایص صورتتان را پنهان كرده اید. این رژلبها، لبهای شما را پرتر نشان میدهند. برای اینكه دندانهایتان را رنگی نكند، انگشتان را در در دهانتان قرار دهید و در همین حالت لبهایتان را روی هم بگذارید، رنگ اضافی رژ لب به انگشتان خواهد چسبید. برای اینكه لبهایتان خشك و ترك خورده به نظر نرسند، میتوانید پیش از استفاده از رژ لب، مقداری ویتامین E روی لبتان بمالید. اگر سنتان بالای ۴۰ است، از رژ لبهای مات استفاده نكنید بلكه به جای آن رژ لبهای براق را همراه خط لب به كار ببرید تا افتادگی و جمع شدگی لبهایتان كمتر به نظر بیاید. برای پاك كردن لك رژ لب از روی لباستان، از گلیسیرین استفاده كنید و سپس لباستان را بشویید. برای اینكه لبهایتان را با استفاده از خط لب، آرایش كنید، باید ابتدا رژ لب و پس از آن، خط لب را دور لبهایتان بكشید. هیچگاه از رژ لب و خط لبی كه با هم تفاوت رنگ زیادی دارند، استفاده نكنید چون جلوه زیبایی نخواهد داشت.
* خطای فرچه
نخستین اشتباه رایج برای استفاده از رژگونه استفاده از رنگهای تند است. فراموش نكنید كه همیشه یك ته رنگ، زیباتر و طبیعی تر جلوه میكند. رژگونه را در امتداد استخوان گونه تان به كار ببرید. محل شروع آن باید خط رویش مو در كنار گوشتان باشد. برای اینكه گونه هایتان برجسته تر به نظر بیایند، باید از یك پودر روشن در زیر استخوان گونه تان استفاده كنید. رنگی را برای رژگونه انتخاب كنید كه ته رنگ قرمز زیادی نداشته باشد چون در این صورت، چهره شما بسیار آفتاب سوخته به نظر خواهد رسید. قبل از استفاده از فرچه مخصوص رژگونه، آن را حتما تمیز كنید و اضافات رژگونه را از لابه لای موهای آن بتكانید. برای پخش رژگونه، روی استخوان گونه، از حركتهای نیمه هلالی فرچه روی استخوان گونه استفاده كنید. فراموش نكنید كه شما نباید رژگونه را تا نزدیكی پرههای بینی پخش كنید. برای آرایش روز از مقدار بسیار كمی رژگونه استفاده كنید چون چربی روی پوست شما رنگ را به خود گرفته و آن را شدیدتر نشان میدهد
ای شب از رؤیای تو رنگین شده سینه از عطر تو سنگین شده
ای به روی چشم من گسترده خویش شادیم بخشنده از اندوه خویش
همچو بارانی که شوید جسم خاک هستیم زآلودگی ها کرده پاک
مرا دریاب!
بدین منظور:
پس از اینکه اقدام به Save نمودن صفحهای کردید و با باز شدن پنجره Save، مرورگر هنگ کرد، از طریق منوی Start یا استفاده از شورتکات موجود در دسکتاپ یک پنجره جدید IE7 را باز کنید.
سپس از منوی File بر روی گزینه Work Offline کلیک کنید.
اکنون کافی است به پنجره قبلی که قفل شده است بازگردید.
خواهید دید که مشکل برطرف شده و پیغام Save نیز حذف شده است.
احتمالا مشاهده کردید که از وقتی که ویندوز رو نصب میکنید همیشه یک آیکونی مربوط به مرکز امنیتی ویندوز (security center) که معمولا به صورت یک علامت ضربدر هم هست در system try شما وجود داره که همیشه یک قسمت اضافی هم بوده. تا به حال با خودتون گفتید که چگونه این آیکون رو حذف کنم؟
حذف کردن این آیکون کار یک دقیقه هم نمیشه فقط کافیه روی این آیکون دو بار کلیک کنید تا صفحه مربوط به اون باز بشه و اون موقع از ستون سمت چپ گزینه Change the way Security Center alerts me را انتخاب کنید. حالا یک پنجرهی جدید برای شما باز میشه که شامل سه گزینه است (تصویر نمونه) که برای حل کردن این مشکل کافی تیک های این سه گزینه رو بردارید و روی دکمه ok کلیک کنید.
مواد لازم برای 6 نفر:
پاستای کوتاه لوله ای=500 گرم
بادمجان=500 گرم
روغن زیتون=2 قاشق غذاخوری
پنیر موتزارلا=200 گرم
ریحان تازه=حدود 10 تا 15 برنج یا خشک آن کمی
سیر=1 حبه
گوجه فرنگی=1 کیلو
نمک و فلفل=به میزان لازم
طرز تهیه:
1. بادمجان ها را حبه ای خرد کرده و سپس با پوست در روغن زیاد سرخ کنید و روی دستمال کاغذی آشپزخانه بگذارید تا روغن اضافی آن گرفته شود. سپس آنها را با کمی روغن زیتون در ماهیتابه بریزید. یگ حبه سیر کوبیده یا له شده را داخل آن بیندازید تا رنگ بگیرد و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید.
2. گوجه فرنگی های پوست کنده و خرد شده را اضافه کرده و چند برگ ریحان تازه که با دست خرد کردید به آن بیفزایید.
3. بعد از اینکه گوجه فرنگی ها کمی پخت،بادمجان ها را اضافه کنید و نگذارید بادمجان له شود. سپس غذا را از روی حرارت بردارید. در آخر پنیر موتزارلای تازه و مکعبی خرد شده را به آن افزوده و مواد را خوب هم بزنید و پاستاها را اضافه کنید.
| منبع: http://news.cnet.com |
|
ماکارونی یک بسته
پياز= يك عدد متوسط
سوسيس=250 گرم
لوبيا چشم بلبلي=100 گرم
رب گوجه فرنگي=به مقدار دلخواه
فلفل=به مقداردلخواه
جعفزي خشك= يك قاشق مرباخوري
پودر سير= يك قاشق چايخوري
طرز تهیه:
پياز را سرخ مي كنيم و سوسيس را رنده كرده با پياز حرارت مي دهيم .در قابلمه اي ديگر لوبيا چشم بلبلي را مپزيم و لوبيا پخته شده را با رب گوجه فرنگي همراه با مقداري نمك، فلفل و جعفري و مقداركمي پودر سير به سوسيس اضافه مي كنيم و كمي حرارت مي دهيم. از طرف ديگر ماكاروني رادر آبي كه مقداري زردچوبه و نمك به آن اضافه مجوشانيم و پس از 8 دقيقه آبكش كرده با مواد بالا مخلوط مي كنيم و ميگذاريم به مدت 20 دقيقه با حرارت كم دم بكشد . پس از آن ماكاروني سوسيس را توي ديس ريخته و كمي كره روي آن ميريزيم. غذا آماده سرو است نوش جانتان
حتی تو خیابونای اطراف هم مردم نشسته بودند تا سال جدید رو در کنار حرم امام مهربونشان تحویل بگیرند ...
یا محول الحول و الاحوال ...
حول حالنا الی احسن الحال...
آمین
سال ۱۳۸۸ بر تو مبارک
امیدوارم برات سالی توام با پیشرفت و سلامتی باشه دوست عزیز.
داشتن دوست خوب نعمته .
از تعطیلات به خوبی استفاده کنید چون فقط یک بار نوروز ۸۸ به سراغتون خواهد آمد.
موفق باشی![]()


%25202.jpg)


.jpg)
.jpg)